熊玲：给愤怒以出口

2018-05-05

当因为亲人做的事，而感到让你特别愤怒与绝望的时候，你们都是如何发泄调整情绪的？

感到特别愤怒与绝望，说明人的自尊心，或情感受到了特别的伤害。这时，需要理性的抚慰。要承认，面对亲人做的事，所致的愤怒与绝望，我们都有无奈的无助，不忍心随意的、放肆的表达自己的恨意。但，人对于无论是来自朋友，还是亲人做的事，而倍感受到的伤害，都需处理“伤口”。合理的应对，是不回避、不压抑愤怒，而给愤怒以多种出口，将它，不带继发伤害后果的方式发泄出来。那什么是不带继发伤害的发泄愤怒呢？人特别愤怒时，通常都是激动、大吼大闹、嚎哭大骂、歇斯底里、摔砸东西等方式爆发出来了，很正常。发泄之后，伤害所致的愤怒得以释放、缓解，最终怒的情绪才可趋于平复。但有些，会以极端行为的泄恨，比如暴力伤人、伤己、伤宠物等，甚至伤到无可挽回的后果，导致第二次伤害。这一愤怒的发泄，是继发性伤害。有些继发性伤害是终生性的后果。