【匿名网友】于【2009-04-05】

老师你好，最近好烦。和谈了三年的男友分隔两地，虽然已经块四个月了，可我还是每天都想他。父亲去世之后，心里空了很久，和他一起之后才真正的开心起来。可我现在总觉得，我把对两个人的爱都给了他一个人，我好怕我的这份感情太沉重，我觉得这样太依赖他不对，可是又不知道该怎么办，总是控制不住，总是想他

咨询师回复：如果你把对两个人的爱给了一个人，为何这个接受了两份爱（他不一定认为是两份）的人没有沉重，反而是你感到沉重，这许是你自己内心没有获得爱的空虚反应？空虚感的时候，是给予没内容，只能靠想象给予（苦苦思念）；承受时力量不够，出现“只怕我的这份感情太沉重”的心理投射。
你痛苦在“控制不住想他”，如果你认为“这样是太依赖他不对”，那需要改变你的认为，即要认为总是想他的“太依赖”很对！
【匿名网友】于【2009-04-05】

我是一名大学生，两年前患上一种病，到现在我也不知道是什么病，我现在把我的病情描述一下，请专家诊断一下我得的是什么病。开始得病时生怕上错厕所，上厕所出来后总要看了又看，可还是确定不了，所以心里就得几天难受。考试、填表，自己总认为填错了，看上几遍，完了还是不放心，每次都会在我脑子里思来想去数天。还有我心情一不好总总觉得自己没穿衣服，也不敢买衣服，一试穿衣服就觉得有人看见了。我现在一开始犯病，头就开始懵，心里急，我是一个内向的女孩，不喜欢交朋处友，但我的自尊心和争胜心都非常强，病魔折磨的我生不如死，可我想到我的爸爸妈妈，我还是坚强的受着疾病的折磨，谁能救救我，我的再生父母！

咨询师回复：小女孩你好！你说你患了一种不知是什么病的病，并描述了自己的病情，若要请专家诊断一下是什么病，抱歉我不能给你下个诊断。我倒是看出，你所谓的病魔折磨，来自于你的个性——过分的内省、过高的自尊和过强的好胜心理。也许你有无意识的某种欲望、或自卑或不满等情绪情结，你不愿也不敢承认和面对它们。你所描述的“病情”都象征了一种内心有秘密害怕揭露；象征了内心极度不安全，害怕出错或出事！这说明存在个性弱点，如过分谨慎、认真、追求绝对正确、绝对安全等。请想想，你是否不接纳自己的方面较多，不原谅自己的方面也比较多，不允许的方面是否也多？
如果自我调整很困难，建议你接受心理咨询。熊玲
【匿名网友】于【2009-04-04】

您好!我是一名学生想请求您的帮助,因为我感觉我总是很悲观压抑总是不开心,我怀疑自己自闭自卑,我总认为没有人喜欢我,没有人愿意与我交朋友,我总是为以前做过的事不断自责,悔恨.我总是生活在过去.我该怎么办呢?我相信您可以把我引向光明.心理医生可以把人类引向真善美.我很痛苦,请求您的帮助.谢谢您!

咨询师回复：你好！不知你是多大的学生了，也不知你以前做了些什么让你现在那么不断自责自己。你痛苦的症结正是你讲的“我总是生活在过去”，如果你想改变，请你自己首先原谅自己过去的所想所做；接受自己的过去，让别人喜欢，你得先喜欢自己。你都讨厌自己，内心那个嫌恶自个的“我”会让你感觉不到别人的真实认为，会让你误以为别人不喜欢你；然后为了你的现在和未来想想，你有些什么需要或愿望？你想做些什么？能做些什么？比如，你现在是学生是以学习为主，想想学习任务的安排与计划。然后学会对需要和要做的事情进行排序，重要的是一步一步地去做，快乐一定是建立在展示自己的行为的过程中，被人喜欢一定是需要被人喜欢的人，敢于真实地做他（她）自己。
因我没太多时间跟你文字交流，我推荐给你我的博客（搜狐熊玲心理咨询），上面许多我的博文和转载的文章，肯定对你有帮助的。熊玲
【匿名网友】于【2009-04-04】

熊老师您好,我希望得到您的支持与帮助.我从小生活在农村,接触的东西少、视野狭窄、知识面不是很广.再者受家庭环境的影响,我的性格有些内向、不善言谈。这些都没什么，最让我头痛的是我一和人说话就紧张、脸特别的红。脸红紧张已经影响了我的生活与工作，我今年刚参加工作，我的领导、同事都知道我的脸易红。有时我很尴尬的，他们和我开玩笑我脸也是红的，为此我很烦恼。有时也会委屈的掉眼泪，对此我也采取了措施，我每天早晨坚持跑步、做自我心理暗示。我刚行动三天，我上高中、大学、初中几乎不和男孩子打交道、我的朋友中仅有一个是异性，在大学认的哥，现在有１年没联系了。我也有自己的理想、自己的人生目标。但我很难克服不让自己紧张。关于心理的一些知识我也懂得一些，我现在真的很烦恼。我的工作是业务员、这真是对我的一个挑战、我喜欢、我要做好这份工作，我有信心的。我要改变我自己，让自己变的大方、开朗、细心、工作出色、善于言谈。希望得到您的帮助。害羞的小燕子

咨询师回复：你叫小燕子吧，我知道了你的情况，关于脸红，如果已经影响到了你的工作和人际交往，就需要借助心理老师的分析帮助，因为此问题与很多方面有关，特别是跟人的性格与思维模式有关，这不是简单交流能解决的。我同时要告诉燕子，熊老师平时很忙，一般不在网上交流，主要做当面正式咨询，所以请凉我不能在网上对你有所帮助。熊老师。
【匿名网友】于【2009-04-03】

熊老师：您好！有一件烦心事，一直未得很好解决，其实以前我也向你提起过，就是因为大学时看过的几部恐怖片，当我想起其中的一些图象的时候，感到心里很不舒服，恐惧之感随之而来，所以当时就会怕黑、怕静、怕一个人呆着。眼睛闭上的时候会出现那些图象，眼睛睁开的时候怕出现在身后。这时候整个人的警觉性就变得特别高。我觉得我现在胆子都比以前（看恐怖片之前）小了，感觉容易受到惊吓。其实，我知道我们现在人类存在得恐惧感是源于远古时代我们的祖先为了适应环境，防御野兽的攻击而遗传下来的，而且适当的恐惧感有助于我们躲避危险。但是，我觉得我这种是源于外界（恐怖片）对我造成了刺激，脑子（潜意识）留下了图象，所以就时不时对我构成烦恼。我不知道有什么方法来消除这些图象，或者当这些图象出项的时候，我该怎么办，从而使自己脱离这种恐惧感。我看到过这样的疗法，就是让他再次接触令他恐惧的东西，从而战胜恐惧。我本想自己从新再看一遍那些恐怖片，但不知道这样做是否恰当？所以就只有咨询您了，看看您有什么良方帮我战胜这个恐惧。虽然我知道您很忙，但我觉得我还是应该咨询一下您的。期待着您的回复！谢谢您！此致敬礼！小均

咨询师回复：小均：你好！
     看了你的来信，知道你的困惑是胆怯、恐惧比原来还重一些，并想知道解决的办法。我想谈这样的看法：
     1、小均对恐惧的认识，得知恐惧是源于祖先生命安全的威胁，这是对的。但小均认为你的恐惧是源于你小时候看了恐怖片后，受刺激后留下的恐怖图像。不是这样的，那么多人小时候都在看恐怖片，毫无影响，或越看越胆大。所以我认为，恐怖片对你仅是一个诱因，它诱发或是激发了你内心不安全的情绪体验。你的胆小是你的个性特点之一，你的恐惧是源于你早期有过被惊吓、恐惧的经历。我了解你很小的时候，父母常不再你身边，跟妈妈在一起时，又经常有无赖之下只能一个人呆着的时候。你经历过孤独、被“扔下”的恐惧的情感体验，只是幼年时不自知而已。那么，在以后相似的情景或相似的人际关系的触动中，容易敏感到恐惧体验。
     2、按上面的分析，小均要找到对付恐惧的办法，从表明上来看，可以试着多看恐惧片，或去多做具有挑战性的事情，或者多涉入带有风险性的场景。但从根本上说，是要面对个性的进一步改善、和训练内心的安全感。小均在个性上要建立起正常的攻击倾向，学习拒绝、反击、甚至攻击对方。内心的安全，除了要有知性知识（这你具备），还要有感性知识，这方面你稍弱一点，熊老师建议你在感性上，主要增加一些“坏一点、怪一点、我才不管你那么多”等脾气和行为；让你觉得自己有驾控能力、让别人有点敬畏你；平常或看恐惧片时，在内心设想几个动物（或你崇拜的认物）意象，如狮子、狼、大象，它们就是你不同的人格部分，当你看到或感到让你害怕的什么时，你就调动你人格力量的狮子意象：来吧，我一声怒吼会吓跑鬼怪，设想自己的大象人格：我有力量，足以对抗你们，设想狼的人格：我的攻击性足以消灭你（保护我）。如此训练自己，你会增强内在的力量。
       祝你学业有成、快乐健康！
                                                             熊老师

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